Im Wasser: Bewegung schonender als an Land
Bewegung im Wasser ist schonender als Bewegung an Land – aber nicht weniger effektiv. Vor allem Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Arthritis, Typ-2-Diabetes, Lungenkrankheiten oder Multiple Sklerose profitieren davon. Weil der Druck auf die Gelenke im Wasser deutlich geringer ist, können manche Menschen dort Bewegungen machen, die sonst kaum oder gar nicht möglich wären. Datum der Veröffentlichung: 02.05.2024
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Studie: Eineinhalb Stunden pro Woche spazieren zu gehen könnte bei Menschen mit Typ-2-Diabetes bereits das Risiko für Nerven- und Nierenschäden senken
Eineinhalb Stunden pro Woche spazieren zu gehen könnte bei Menschen mit Typ-2-Diabetes bereits das Risiko für Nerven- und Nierenschäden senken. Das legt eine britische Studie nahe, kürzlich veröffentlicht in der Fachzeitschrift Diabetes Care. Ausgewertet wurden dafür Daten von mehr als 18 000 Patienten und Patientinnen. Ein bisschen Bewegung ist also besser als nichts, ­wobei die Weltgesundheitsorganisation wöchentlich 150 Minuten moderaten Sport empfiehlt. 
Datum der Veröffentlichung: 26.03.2024
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